Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1443 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 43.95g | Carbs: 151.47g.
Breakfast: ВИК Сырники Вик, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Морозко Блины с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Алкогольный Напиток (40 Градусов), ВИК Грудинка Оригинальная, Самбери Ростки Сои, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Растительное Масло, Разносол Грузди Соленые. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours and 37 minutes, Resting - 10 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|