Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
2960 kcal
|
Fat: 142.17g | Prot: 119.79g | Carbs: 308.02g.
Breakfast: Coca-Cola Кола, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан, Творог (Обезжиренный). Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
4213 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|