Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1802 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 160.55g | Carbs: 116.52g.
Breakfast: Беринг Мясо Креветки, Треска Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Лук, Магнит Авокадо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Сыр Фета, Лэнд Тыква Запечёная, Язык Говяжий Отварной, Избенка Кус-Кус с Овощами, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Домик в деревне Молоко 0,5%, Пятерочка Сахар. Dinner: Лента Винегрет Классический, Пан Запекан Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|