|
(edit)
2 days for IU diet.
Diet dimulai : SELASA, TANGGAL 27 Oktober 2020 jam 20.00 WIB
DIET BERAKHIR Kamis, 29 OKTOBER 2020 JAM 20.00 WIB.
BISMILLAH...
BB
28 OKT : 58 KG (sebelum IU diet)
29 OKT : 58 KG (hari pertama diet) ; ubi 150 gram, susu 400 ml, dan telur 2 butir (modifikasi, normalnya pakai apel)
30 OKT :
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
577 kcal
|
Fat: 7.78g | Prot: 17.15g | Carbs: 111.69g.
Breakfast: Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Jeruk. Dinner: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. more...
|
steady weight
|