Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 131.94g | Carbs: 90.02g.
Breakfast: Курага, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мясная Лавка Сосиски из Индейки, Кухмастер Томатная Паста, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lunch: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Овсяные Отруби, Яйцо, Куриный Фарш, Огурец (с Кожурой). Dinner: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Мак, Яйцо, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Белая Корова Йогурт Белый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedflowerSV's Weight History
|