Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
66 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1128 kcal
|
Fat: 28.92g | Prot: 87.75g | Carbs: 147.45g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 맥반석 구운계란, 두유. Lunch: 후무스, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 파우더, 메스테마허 Fitness Bread, 대림선 크라비아. Dinner: 제스프리 골드키위, 미역, 대추토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 배추김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 미주라 토스트 비스켓 홀밋러스크, 두부. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 플레인요구르트. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 1 minute, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|