Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
126 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1148 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 59.01g | Carbs: 117.92g.
Breakfast: Каша гречневая, Помидоры, Сахар, Кофе, Котлеты паровые из говяжьего и куриного фарша. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты паровые из говяжьего и куриного фарша, Суп рисовый на мясном бульоне. Dinner: Творог (Обезжиренный), Лук, Ашан Киви, Лето Петрушка Свежая, Помидоры, Голден Яблоко , Каша гречневая. Snacks/Other: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|