Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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69.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2020:
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2762 kcal
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Fat: 61.96g | Prot: 135.57g | Carbs: 417.18g.
Breakfast: Self Omninutrition Proti Cream, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Pam Panorama Succo 100% Tropicale. Lunch: McEnnedy Sour Cream Salad Dressing, Schiacciata, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Finocchio Crudo, Lidl Tartare di Bovino Adulto Scottona, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Dinner: Alesto Datteri Deglet Nour, Parmigiano (Grattugiato), Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Zucchine Bollite, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Gastronomia di Mare Trancio di Salmone Fresco , Rummo Penne Integrali . Snacks/Other: Powerade Orange, Barretta, Certossa Gallette di Farro Bio, Banana. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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zurca268's Weight History
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