Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1771 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 192.03g | Carbs: 113.98g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Лук, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Беринг Мясо Креветки. Lunch: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 0,5%, Минтай Жареный, Говядина Постная, Тушеные Овощи, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Лук, Помидоры, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Беринг Мясо Креветки. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Сахар, Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|