Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
43.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1303 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 57.54g | Carbs: 100.24g.
Breakfast: Çerezya Çiğ Badem , Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Biber, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Knorr Kremalı Üç Mantar Çorbası, Ispanak Yemeği, Dereotu, Havuç, Sarı Tatlı Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Other: Ülker Laviva , Kestane, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Simbat Sarı Leblebi, Çerezya Çiğ Badem , Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru Erik, Hurma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plastikdüşler's Weight History
|