Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 154.70g | Carbs: 85.72g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Вешенки, Сердце Говяжье, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Яблоко Зеленое, Груша, Платье в Горошек Творог 5%. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|