Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
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71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2020:
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2939 kcal
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Fat: 109.65g | Prot: 158.65g | Carbs: 338.85g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Costela de Porco, Macarrão a Bolonhesa, Sobremesa de Gelatina, Contra-filé Grelhado, Bubbaloo Chiclete, Trident Chiclete. Dinner: Misto Quente, Qualitá Uva sem Semente, Tia Sônia Granola Premium, Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Maçã. Snacks/Other: Minnas Suspiro Caseiro , Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate, Black Skull Whey 3HD. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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