Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1839 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 76.77g | Carbs: 248.58g.
Breakfast: Сыр, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простоквашино Сметана 10%, Кетчуп, Mission Deli Тортилья, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Картофель Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Кетчуп, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Dinner: Рот Фронт Карамель Барбарис, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Красное Яблоко, Болгарский Перец, Кетчуп, Говядина Тушеная, Картофель Отварной. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia-2020's Weight History
|