Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1912 kcal
|
Fat: 120.26g | Prot: 78.64g | Carbs: 187.37g.
Breakfast: Манго, Premialle Сыр Кисломолочный Зернистый с Вишней, Льняное Масло. Lunch: Kondissima Батончик с Фруктовой Начинкой на Фруктозе, Котлеты Рубленные из Свинины, Картофельное Пюре, Помидоры. Dinner: Яичный Омлет, Ostrowia Протеин. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Чумак Соус Бургер, Цілюща Бджілка Дражже (Конфеты), Миндаль, Яблоко Голден, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Serenada Radamer, Печенье "Буше с Топлёным Молоком". more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#ТатьянаМ's Weight History
|