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体脂肪率29.5 BMI23.4
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57.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2020:
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1567 kcal
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Fat: 56.08g | Prot: 63.80g | Carbs: 195.92g.
Breakfast: 蒸しパン, 鮭フレーク, 玄米ごはん, ダイショー 5つの味のスープはるさめ, ポテトサラダ. Lunch: 柿, ケイエス ごまだんご, テーブルマーク 塩から揚げ, セブンイレブン いももち(チーズ入り), ポテトサラダ, みやけ食品 ツナマヨをふんわり包んだ玉子焼, 鮭フレーク, 玄米ごはん. Dinner: はるさめスープ, 日清オイリオ MCTオイル, マコーミック フライドオニオン, 鶏の胸肉（皮なし）, レタス. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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