Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
98.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
2499 kcal
|
Fat: 108.89g | Prot: 211.43g | Carbs: 171.65g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Батон, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Dinner: ВкусВилл Курага, Био Баланс Кефирный 1%, Ичалки Сыр Диетический, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Maxler Протеин, Творожная Запеканка. more...
|
|
3643 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zubarev_E's Weight History
|