|
Puoli kiloa lähti, toiveissa oli vähän isompikin pudotus, mutta tähän on tyydyttävä. Elämäntaparemonttiahan tämä on🤔
|
76.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 72.84g | Carbs: 180.26g.
Breakfast: Lätta Mini 28%, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Maitokahvi, Mandariini, Vaasan Koulunäkki Klassikko. Lunch: Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Pirkka Mieto Tacokastike, Ananas, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Arla Apetina Classic 22%, Apetit Pakaste Maissia, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Dinner: Jalostaja Hernekeitto, Valio Oltermanni 17%, Lätta Mini 28%, Vaasan Koulunäkki Klassikko. Snacks/Other: Valio Mustaherukkakeitto Sokeriton, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|