|
even opnieuw een weekschema volgen, dan weet ik beter dat mijn macro's goed zitten
|
70.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1331 kcal
|
Fat: 103.78g | Prot: 78.33g | Carbs: 18.59g.
Breakfast: AH Frambozen, AH Verse Slagroom, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Calvé Belgische Mayonaise, Ei, Euro Shopper Witte Kaas, Groene Olijven, Jumbo Veldsla. Dinner: Jumbo Lekker Veggie Gyros, Euro Shopper Witte Kaas, Roomkaas, AH Andijvie, Nevo Bloemkool Gekookt . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|