Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1695 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 98.84g | Carbs: 234.53g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Тушеная с Грибами, Гречневая Крупа, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Здравушка Отборное Молоко, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа, Котлеты с тыквой. Dinner: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Приготовленная Морковь, Слуцкий Хлебозавод Хлебец Белковый Отрубной, Салат с морковкой и яблоком, Арбуз, Гречневая Крупа, Котлеты с тыквой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Груша, Здравушка Биокефир 1%, Слуцкий Хлебозавод Хлебец Белковый Отрубной, Зеленый Чай, Савушкин Сыр Белый. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|