|
Gick inte så bra den vakan 😔
|
61.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1248 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 95.11g | Carbs: 109.28g.
Breakfast: Milbona Smör, Cebule, Pomidory, Jajko. Lunch: Friggs Majskakor Havssalt, ICA Jordnötssmör, Lingonsylt porcja 50 g. Dinner: Grillowana Pierś z Kurczaka, Gotowane Buraki (z Surowych). Snacks/Other: Svenskt Kosttillskott Diet Shake, Arla Laktosfri Mjölk, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Del Monte Orange Juice, Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Minus är minus. Se det positivt. Bättre viktnedgången går i lugn takt än att hetsbanta. Det är livsstilen man ändrar. Jag ser inte detta som en bantningskur utan det är en livsomställningen som man ska kunna hålla resten av livet. Då kan man inte vara för hård mot sig själv. Hitta balansen så blir det inte lika jobbigt.
24 Oct 20 by member: astho
|
Ja, men jag har inte ätit mer kcal än förra veckan. Känner mig lite besviken. 😔
24 Oct 20 by member: katarina-catt
|
Trägen vinner brukar man säga. Det är i motgångarna man får härda ut. Din viktkurva ser ju superbra ut och du har ju gått ner massor så känn dig stolt. Fortsätt som du gör så kommer du nå ditt mål. Det är ingen tävling så låt det ta den tid det tar och se det som en livsstil istället för bantning. Ibland går man lite upp och ibland ner. Kan bero på vatten, stress, hormoner bl.a. Fortsätt kämpa på!
24 Oct 20 by member: astho
|
Tack för dina ord, men ibland tappar en person sin motivation när han ser en så liten förändring.Tack så mycket och jag önskar dig att uppnå ditt mål.
24 Oct 20 by member: katarina-catt
|
Tack! Ja ibland går det trögt men till slut lossnar det så man får bita ihop. 😊
24 Oct 20 by member: astho
|
även med små steg tar man sig i mål kämpa på
24 Oct 20 by member: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina-catt's Weight History
|