Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
3149 kcal
|
Fat: 126.09g | Prot: 108.74g | Carbs: 407.45g.
Breakfast: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Яшкино Пряники Мятные, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный). Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Масло Подсолнечное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Dinner: Чай Несладкий, Банан, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. more...
|
|
3936 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|