Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1707 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 70.05g | Carbs: 220.92g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Варенье Черничное, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Апельсиновый Сок, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Геркулес Хлеб Зерновой, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Dinner: Мёд, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Мария Печенье, Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Форель на Пару. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Сырники ПП. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|