Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
910 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 52.52g | Carbs: 67.54g.
Breakfast: Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, DopDrops Арахисовая Паста, Пятерочка Яблоко Красное , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры. Dinner: Рижское Золото Шпроты в Масле, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Mission Deli Лепёшки Гриль. Snacks/Other: ВкусВилл Ливанские Сладости Ассорти, Славица Легендарный Пломбир. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Pilates - 43 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiia22111987's Weight History
|