Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1668 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 154.73g | Carbs: 111.52g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Магнит Авокадо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья. Dinner: Платье в Горошек Творог 5%, Куриные Крылышки с Кожей, Морковь, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мандарины, Креветки (Вареные или на Пару), Яблоко Зеленое, Платье в Горошек Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|