Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 96.49g | Carbs: 168.69g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Блины на Воде, Корица, Кофе (Растворимое), Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Малиновое Варенье, Блины на Воде, Зеленый Чай, Свекла Вареная, Хлеб 8 Злаков, Ветчина, Борщ с Говядиной. Dinner: Брокколи на Пару, Петрушка, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Кефир 1%, Арахис, Сметана 20%, Творог 5%, Груша. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марин'ок's Weight History
|