Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1202 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 67.98g | Carbs: 94.96g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Творог 5%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе с Молоком, Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Dinner: Сосиска. Snacks/Other: Красное Яблоко, Семушка Ореховая Смесь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|