Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
909 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 85.91g | Carbs: 75.78g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Винегрет без Масла, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лук, Магнит Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tchukmaryova's Weight History
|