Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
82.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1147 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 85.01g | Carbs: 80.81g.
Breakfast: НЕВА Мини-Зефир, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Ратимир Ветчина для Завтрака, Край Каравай Хлеб Тостовый, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Snacks/Other: Яблоко, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|