Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1141 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 62.55g | Carbs: 135.78g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Яблоко, Сливочное Масло, Пшеничная Каша. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Бешбармак. Dinner: Свекла Вареная, Куриное Филе на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Груша, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марин'ок's Weight History
|