Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 59.66g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Мёд, La Pina Арахисовая Паста, Песочное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булгур (Вареный). Dinner: Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|