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体脂肪率30.2 BMI22.9
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56.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2020:
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1747 kcal
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Fat: 62.97g | Prot: 73.01g | Carbs: 226.03g.
Breakfast: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 玄米ごはん, 白和え, ブロッコリ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), バナナ, リンゴ. Lunch: リンゴ, バナナ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), 西友 ひとくちヒレカツ, 卵焼き, 白和え, ブロッコリ, 丸美屋食品 のりたま, 玄米ごはん. Dinner: マクドナルド マックフライポテト(M), グリコ カフェオーレ, 鴨肉, マクドナルド ダブルチーズバーガー. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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