Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2013
|
118.5 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 85.92g | Carbs: 202.54g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Свиные и Говяжьи Сосиски, Вареное Яйцо. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Персики, Яблоко, Пшеничный Хлеб. Dinner: Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
|
3401 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 26 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|