|
Застряла на 69.5-69.7. Такое состояние,иногда близка к срыву ((. Хочется наесться сладостей! Понимаю, почему: давно не делала себе кето-выпечку. Кето-десерт в виде какао, сливок, кокосовой стружки и кокосового сахара помогает не на долго. Нужно научиться делать твердый шоколад 🍫, а то крыша едет. Я до КЕТО очень любила шоколад и твердые печенюшки - этого всего сейчас не хватает. Да, и ещё хлеб. Так что нужно вот это все приготовить.
А получается так : этого всего нет, я нервничаю и начинаю переедать! Вот и застряла на этом весе с учётом того, что было уже 68.5.
|
69.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1056 kcal
|
Fat: 79.17g | Prot: 59.10g | Carbs: 26.98g.
Breakfast: Эвалар Калий + Магний Форте, Кофе (из Молотых Зерен), Чай. Lunch: Ufeelgood Сахар Кокосовой Пальмы, Лента Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сало Белорусское, Лента Сливки 33%, Брокколи на Пару, Курица Вареная, Семечки, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Семечки, Огурцы Кислого Рассола, Язык Говяжий, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Язык Говяжий. Snacks/Other: Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|