Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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77.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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1390 kcal
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Fat: 40.06g | Prot: 80.47g | Carbs: 177.02g.
Breakfast: Melão, Alvorada Queijo Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Homemade Melado de Cana, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Feijão Preto Cozido, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Pão Francês, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Mezzani Pizza de Frigideira Integral , Tomates, Mandaká Queijo Colonial. Snacks/Other: Risoto de Frango, Sorvelândia Picolé de Chocolate, Sorvete, Mamão Papaia. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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jaquevenson's Weight History
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