Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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73.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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767 kcal
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Fat: 17.75g | Prot: 52.76g | Carbs: 96.36g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Kani Kama, Abóbora, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral. Dinner: Arroz Integral, Bife a Rolê. Snacks/Other: Natural Life Gelatina Zero Açúcar. more...
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2016 kcal
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Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Raking - 10 minutes, Rock Climbing - 4 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 8 minutes, Hiking - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 18 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
22 Oct 20 by member: DeahFitness
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DeahFitness... Esses números vão baixar, força pra nós, né?? 🤜🏻🤛🏻
22 Oct 20 by member: 100gordura
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Ô se vão !! Força e foco querida , tmj 🎯🌹😘
22 Oct 20 by member: DeahFitness
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Oie! Você comentou meu registro e não sei como faz para responder um comentário (na verdade não sei se tem essa opção) mas queria agradecer e vim aqui no seu comentar 😜 Obrigada pelas dicas e pelo apoio, é muito importante pra mim! Anotei todas elas, obrigada mesmo! Estou muito feliz com essa comunidade ❤️
25 Oct 20 by member: schaicami
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Meus parabéns!! Uuhuu!😁👏🏻👏🏻👏🏻🌻
25 Oct 20 by member: brenda.andrielly
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maravilha, meus parabéns, ótimo!!!
25 Oct 20 by member: leovalesi
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100gordura's Weight History
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