Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1817 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 71.45g | Carbs: 220.53g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Кофе, Рот Фронт Карамель Барбарис. Lunch: Хлебный край Квас, Дыня, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каравай Хлеб Столовый, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Очаковский Квас, Рот Фронт Карамель Барбарис, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Морковь по-Корейски, Каравай Хлеб Столовый, Лук, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia-2020's Weight History
|