Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
56.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 132.96g | Carbs: 121.90g.
Breakfast: Вкусвилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Избенка Сыр Пармезан Молодой , Кала Я Марьяпоят Филе Форели Радужной Холодного Копчения, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Alpro Soya Original Soya Drink, Авокадо, Помидоры, Яйцо. Lunch: Вкусвилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури, Репа, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи, Шпинат, пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна, Zanetti Grana Padano, Kikkoman Соус Соевый, Лук, Морковь. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Клубника, Малина, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|