Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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2059 kcal
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Fat: 46.51g | Prot: 119.06g | Carbs: 279.88g.
Breakfast: Caffè Espresso, Carote, Sedano, Alesto Noci Californiane , Belbake Cacao Amaro in Polvere, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Milbona Skyr Vaniglia , Adez Latte di Mandorla, Certossa Fette Biscottate Integrali. Lunch: Caffè Espresso, Vino Bianco da Tavola, Zucca, Lenticchie Cotte, Conad Farro Perlato. Dinner: Freshona Contorno Grigliato, Involtini di Pesce Spada, Penny Market Pane di Segale. Snacks/Other: Caffè Espresso, Adez Latte di Mandorla, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Yamamoto Ultra Beef Protein, Caffè Espresso, Rapunzel Burro di Arachidi Creamy, Banane, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. more...
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2191 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Rosario_DF's Weight History
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