|
Вчера легла к 22.30 и вуаля. Утром встала в 6.00 . Буду стараться лечь до 22.00-22.30.
|
50.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 95.77g | Carbs: 210.38g.
Breakfast: Красное Яблоко, Мёд, Dr.Oetker Разрыхлитель, Яйцо, Гарнец Мука Пшеничная Цельнозерновая, Какао-Порошок (Несладкий), Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%. Lunch: Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло, Помидоры, Говядина. Dinner: Сухари, Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Картошка Вареная, Увелка Чечевица . Snacks/Other: Чай с Молоком, Красное Яблоко, Творог 5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|