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300그람감량. 어제 저녁패스
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66.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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1472 kcal
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Fat: 70.80g | Prot: 97.37g | Carbs: 60.57g.
Lunch: 앵커 무염버터, 미주라 토스트, 미역국. Dinner: 보드카, 새우, 대신물산 곤약밥, 된장찌개, 커클랜드 가염버터, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 목살구이. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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army-navy's Weight History
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