Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
3495 kcal
|
Fat: 145.97g | Prot: 102.12g | Carbs: 395.29g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Lunch: Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Картофель Фри, Макдоналдс Биг Тейсти, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Coca-Cola Кола, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Гост Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури . more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|