Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
2155 kcal
|
Fat: 110.41g | Prot: 72.84g | Carbs: 211.70g.
Breakfast: Красная Цена Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Мягкий 9%. Lunch: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Черемушки Хлеб Зерновик, Простоквашино Сметана 20%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Dinner: Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|