Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
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85.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2020:
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1898 kcal
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Fat: 105.78g | Prot: 111.43g | Carbs: 119.94g.
Breakfast: Müller Kalinka Fettarmer Kefir, Alpro Hafer Mandel, Kaffee, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Arla Kærgården Ungesalzen, Chiasamen, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Honig, Haselnüsse, Rapsöl, Salz, Haferflocken, Walnüsse, Chiasamen, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Honig, Haselnüsse, Rapsöl, Salz, Haferflocken, Walnüsse, Chiasamen, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Honig, Haselnüsse, Rapsöl, Salz, Haferflocken, Walnüsse. Lunch: Aldi Pasta Salat mit Fusilli, Tomate, Mozzarella und Dill-Senf-Dressing . Dinner: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Other: Teekanne Teekanne Italienische Limone, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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