Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
2059 kcal
|
Fat: 164.90g | Prot: 91.40g | Carbs: 59.46g.
Breakfast: Чай, Лента Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Ufeelgood Сахар Кокосовой Пальмы, Эвалар Калий + Магний Форте. Lunch: Ичалки Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Сливочное Масло, Куриный Бульон, Быстрый кето хлеб, Помидоры, Сливочное Масло, Кабачок, Масло Подсолнечное, Из Села Удоево Сметана 30%, Лук, Запеченный или Жареный Сом, Семечки, Курица Вареная. Dinner: Чай, ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Из Села Удоево Сметана 30%, Масло Подсолнечное, Кабачок, Сливочное Масло, Болгарский Перец, Лук, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Фундук, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Чай, Vegan Food Какао Тертое Натуральное, Лента Сливки 33%, Кокосовая Стружка, Ufeelgood Кокосовый Сахар. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishka_1502's Weight History
|