Safarova1's Journal, 20 Oct 20

белок совсем не ешь? мышцы в голоде держишь? 

вы можете есть и после 18:00, и даже на ночь, если соблюдаете кбжу, так что не бойтесь так) 

Lenfol1109,человеку нравится такое питание.) проблемы какие? 

columbine_massacre 😂. В курсе, что проблемы звезданут позже? В 16 лет организм прощает все. 

Разве девушке 16 лет? В предыдущих записях она говорила, что у нее есть муж. И почему вы думаете, что она не ест белок, может просто не отчитывается тут? 

Юлия, это columbine_massacre 16 лет. Автор не намного старше. По наблюдениям, на ФС после 30 уже серьезнее относятся к питанию 

Зими,наверное,нужно не доводить свой организм до такого состояния,нет? белок в больших кол-вах есть нормально,когда человек спортом занимается в зале. 

columbine_massacre, у меня сын твоего возраста. я донесла до него важность белка. Твое мнение о питание корявое. Оно влечет в будущем проблемы. И сейчас лишь от тебя зависит, как ты его будешь строить. 

columbine_massacre, есть рекомендации ВОЗ с нормами для подростков. Изучай🌷 

Зими,возможно,Вы и правы,я не буду этого отрицать. но если человеку комфортно придерживаться нынешнего питания,то в чем проблема-то? ну вот нравятся человеку углеводы,ничего в этом страшного нет. а через силу пихать в себя белки,такое себе,все-таки. 

columbine_massacre, мы состоим из мышц. От этого никуда не деться. Мышцы питаются аминокислотам из белка. Все наше тело держат не кости, а мышцы и связки. Без мышц позвоночник "упадет в трусы". Есть или не есть белок? Безусловно выбор каждого 

Зими,нет-нет,я о том,что,например,человеку с сидячим образом жизни,условно,100 гр. белка есть не обязательно,хотя,конечно,это выбор каждого. да и вообещ,в принципе,странно судить о питании человека по его вечернему перекусу. может быть,девушка в течение дня потреблчет достаточное количество белка,а вечером позволяет себе фрукт. 

Почитай об инсулине и гормоне роста)) думаю, тебе должно быть интересно 

Lenfol1109,я не говорю,что совсем несогласна с Вами и другой девушкой. я о том,что какая разница,как питается другой человек? если девушке так комфортно,она не объедается целыми днями одними конфетами,а кушает все в меру,не демонизирует продукты,то в чем проблема,Боже?  

К слову, у автора в журнале хаос. Если судить по записям, то Еда до 1000 ккал при 50 гр белка.  

Элла, умный -услышит и примет решение. За сим прощаюсь)  

можете хоть посте 14 не есть, если ваш рацион состоит из быстрых углеводов. качество тела будет откровенное дерьмо.  

Персоны, которые здесь пытаются умничать и раздавать советы?! Я разве спрашивала, вас, совет?! Этот дневник я веду для себя, я пробую разные варианты, не есть после шести, считаю колории, бросаю, и снова начинаю, я не специалист в питании, но свой яд пускайте в другом месте! Если мне понадобится совет, я попрошу, и если будут адекватные люди, они мне ответят) окей! Кого не устраивает мой дневник и рацион, адьос 😂