Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 113.84g | Carbs: 92.72g.
Breakfast: Круассан, Пятерочка Сахар, Творог (Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Energon Protein Bar Chocolate, Виноград, Ашан Гранат, Томатный Соус, Масло Подсолнечное, Веселый Молочник Сметана 15%, Наша Ряба Печень Куриная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рыжик_пыжик_'s Weight History
|