Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
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57.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2020:
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1747 kcal
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Fat: 30.95g | Prot: 103.19g | Carbs: 264.90g.
Breakfast: 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유, 오뚜기 가바백미, 삶은 계란, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, ABC주스, 식빵. Lunch: 선지, 햇반 햇반 (210g). Dinner: 광어초밥. Snacks/Other: 코스트코 무지방 그릭요거트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이), 불가리스 불가리스 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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