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体脂肪率29.8 BMI23.1
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56.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2020:
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1415 kcal
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Fat: 51.82g | Prot: 61.09g | Carbs: 191.43g.
Breakfast: スドージャム いちごジャム, 全粒粉のパン, コープ たまごスープ, 日清オイリオ MCTオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, トマトコーポレーション フライドオニオン, レタス. Lunch: 柿, ケイエス ごまだんご, 伊藤ハム 皮なしマジ旨ウインナー, AJINOMOTO アンパンマンポテト, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 西友 かにかま, きゅうり, しらたき, 玄米ごはん. Dinner: 西友 かにかま, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, きゅうり, しらたき, 紀文 糖質0g麺 たらこクリームソース. Snacks/Other: ニチレイ 今川焼 抹茶クリーム. more...
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steady weight
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akemi1123's Weight History
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