Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2013
|
93.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 123.25g | Carbs: 229.07g.
Breakfast: Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Макароны Отварные, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Сваля Сыр Российский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каравай Хлебцы Диетические с Отрубями, Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные), Яблоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|