Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
46.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1645 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 87.94g | Carbs: 196.16g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Виктория Сыр Беловежский Королевский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Лента Морковь по-Корейски , Barilla Макароны Отварные, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Куриный Бульон, Куриное Филе, Ого Овсяные Отруби. Dinner: Экомилк Шоколадное Масло, Творог 5%, Яйцо, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Леовит Батончик-Мюсли Пребиотики Черника, Fitness Злаковый Батончик Шоколад. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laura Cench's Weight History
|